A pergunta que muitas mulheres colocam à prática de musculação é se
irão ou não ganhar músculo. Isto é de facto um mito, e não se precisa de
preocupar. O ganho de massa muscular é directamente proporcional à
quantidade de testosterona que tem no seu organismo.
Além do mais, e mesmo para homens é muito difícil ganhar massa
muscular sem fazer um treino e uma aliementação intensas. Se é mulher e
quer perder peso é recomendável que faça musculação, esta irá aumentar o
seu metabolismo e fazer com que queime gordura mesmo em descanço!
Portanto, já não tem desculpa para não fazer musculação.
