Barra de cereal pode substituir suplemento?

Hoje vamos falar das famosas barrinhas de cereais vendidas em farmácias e lojas de suplementos, muitas pessoas se perguntam se elas podem ser trocadas por alguns tipos de suplementos, a principio digo que sim viu, existem algumas de marcas muito conhecidas por desenvolver ótimos suplementos e por dia é de confiança.
Basta você olhar os rótulos com porcentagens de cada substância, até barras de whey já existem, mais as que dão mais resultados são as pós-treino, custam em média 3 a 4 reais, e tem um grande teor de concentração de proteínas e carboidratos, quase a mesma dose de um shake de suplemento normal.
E ainda tem a vantagem de suprir alguma alimentação que você perdeu no dia, caso seu dia-a-dia seja muito corrido e não deu tempo de se alimentar no café ou no almoço, comer algumas já ajuda o metabolismo a não sofrer tanto. Agora você não pode abusar dos horários de consumir né, a alimentação com frutas, feijão, arroz, macarrão, carnes, frangos, ovos é indispensável para quem busca ganhos musculares.

Sabemos a importância das vitaminas e mineiras na construção muscular, as barras de cereais têm todos esses benefícios, procure colocar uma em cada horário próximo a uma refeição, isso vai te ajudar bastante no seu desempenho e nos resultados finais. Se você almeja ganhos musculares, se alimentar bem é o principal, o treino vem em segundo plano.
Então é isso galera, espero ter esclarecido as dúvidas em relação as barrinhas de cereais, suplementos, alimentação e treinos. Se você conciliar todos esses de forma correta com certeza terá bons resultados num futuro bem próximo. E uma ultima coisa, nunca troque barras de cereais pela refeição do horário, só em ultimo caso.