Será que cresço sem suplementar?

Essa é a dúvida de muitos praticantes de musculação, se dá para crescer sem se suplementar, mais é claro que sim meu amigo, se você tem uma dieta equilibrada e balanceada, rica em proteínas e fibras sem dúvidas seu crescimento muscular acontecerá, mais é claro que um treino adequado e muito descanso nas horas vagas, o sono é fundamental para quem almeja grandes músculos.
Cada organismo varia de crescimento muscular, mesmo não sendo o esperado, alguma coisa vai crescer em seu corpo, os suplementos são importantes sim, para quem não tem tempo no dia-a-dia de se alimentar direito, ou tem grandes dificuldades de ganhar peso, mais se prender atrás de um suplemento para ganhos musculares está errado.

 Primeiro passo é traçar um objetivo, depois procure um nutricionista, ele sim é capaz de montar uma bela dieta para você não precisar de nenhum tipo de suplemento. O alimento é tão importante que a maioria dos fisiculturistas focam no que comem, do que em suplementos.

A industria de suplementos prometem tantas vantagens, mais com a alimentação podemos ter todas, basta um pouco mais de paciência e eficiência nos treinamentos, mantenha uma boa rotina de treinos, se possível todos em grande intensidade, quanto mais fibras musculares forem rompidas, mais o músculo tende a crescer nos dias seguintes.
Essa musculação intensa conciliada com uma boa alimentação no pré e no pós-treino só tem a trazer grandes benefícios para você. Se o orçamento está apertado, esqueça os suplementos e foque na alimentação, claro que uma boa alimentação necessita de dinheiro também, mais existem muitos alimentos baratos e ótimos como: peito de frango, ovos, macarrão, entre outros.