Estratégia para potencializar o seu treino

Todos sabem que para manter um treino adequado e intenso ao mesmo tempo, depende de vários fatores, um deles é o qual vamos comentar hoje, que é o poder mental que temos que nos impulsiona e dá mais garra nos treinamentos. Ter um pensamento positivo ajuda e muito aos praticantes de academia que buscam sempre novos desafios e estão sempre querendo ganhar mais e mais.
O primeiro passo é trabalhar a atitude, de acordo com o que você está treinando atualmente, por exemplo: sempre buscar está aumentando as cargas, isso é um lado positivo de atitude na musculação, é comum vê pessoas a tanto tempo pegando aqueles mesmos pesos, isso é frustrante, busque sempre novos desafios, não tenha receio de aumentar o peso, só assim poderá evoluir.
O próximo passo é saber trabalhar a resistência mental, em determinados exercícios não conseguimos fazer as 10 repetições como se deve, trabalhando esse lado mental é possível sim terminar todas as séries fazendo as 10 repetições basta à mente está tranqüila e concentrada. Sempre tenha em mente a expressão: “ eu consigo”, se realmente conseguir equilibrar essa resistência mental nada impedirá o seu sucesso.

Creio que um dos poderes melhores que a mente tem sobre o corpo, em momentos difíceis é a diminuição da dor, treino pesado em busca de crescimento muscular, mais se a mente não estiver focada, você sofrerá bastante com dores e outras coisas mais. Saiba que mesmo com a carga máxima que você agüenta, se a sua mente estiver em equilíbrio com o corpo as dores ao executar os exercícios serão bem menores.
Algo prejudicial aos treinamentos é o excesso de informações, para que os resultados apareçam e seu treinamento sempre esteja em um bom nível, é preciso concentração e foco no que você faz, se sua mente está com muitas informações, você acaba desviando o foco e prejudicando o rendimento nos exercícios. Então é isso galera, vamos treinar duro e com bastante foco.