Emagrecer é o sonho de muita gente,mais como tudo na vida,emagrecer não é
nada facil,e por não ser facil muitas pessoas que estão acima do peso
nem tentão fazer algum tipode dieta,exercicio para emagrecer,porque elas
acham que não vão consiguir,e isso muitas vezes é o maior erro dessas
pessoas,não tentar. Mais como tem essas pessoas que nõ tentam,tambem
tem aquelas pessoas quem não desistem nunca e vão atraz do seu objetivo
que é emagrecer,epensando nessas pessoas que estão dispostos a fazer uma
dieta,a praticar exercicios fisicos,resolvemos dar algumas dicas
basicas de como emagrecer.
Dicas
#01-Não fique mais de 4 horas se si alimentar,Tente sempre fazer pequenos lanches,ou comer alguma fruta ou outras coisas.
#02-Si voce é do tipo de pessoa que não vive sem doce,não é
necessario cortar o doce,apenas diminua a quantidade de doce.Mais não
eviteos,coma sim,mais em uma quantidade moderada e correta.
#03-Beba muuuitaa agua,muita mesmo,beba no minimo 2 litros de agua por dia.
#04-Não fique "beliscando" durante o dia,marque horarios para as suas refeicoes e compra os horarios marcados.
#05-Tente evitar frituras,coisas gordurosase outros.Eles são muito caloricos,e isso vai acabar prejudicando a muito
a sua dieta e vai prejudicar a sua tentativa de eliminar peso.
#06-Não pule refeicões,principalmete p cafe da manha,porque voce
fica já um longo tempo sem se alimentar,e o café da manha
principalmete,precisa ser muita reforçado e completo.
#07-Não tome remedios para emagrecer.Esses remedios que promete que voce vai perder 5 kilos em 5 dias,não acredite
nisso,é tudo uma farsa,o unico jeito d voce perder 5 kilos em 5 dias é
com uma dieta muito boa e com bastante exercicios fisicos.
#08-Exercicios. Para quem quer emagrecer a dieta é muito
importante,mais o exercicio fisico é muito importante tbm,pra quem
realmente quer emagrecer,seria muito bom si voce,praticase exercicios
fisicos acompanhado de uma dieta saudavel e completa.
#9-Não fale pra ninguem que voce esta em dieta,porque sempre aparece
um idiota querendo ti atrapalhar ou vai ti zuar,falando que voce não vai
consiguir e tal,e ai voce vai desistir só por cauza da opinião dos
outros. Entao é melhor nem comentar.
#10-Resultados. Muitas pessoas acham que em 1 mes elas já vao
estar magras e tal,não é bem assim,o emagrecimento não é um processo
imediato é um pouco lento. Para as pessoas começarem a notar que voce
esta mais magro,deve levar entre 3 a 5 meses, mais é claro que voce mais
ver muito antes,porque voce conhece o seu corpo e sabe quando ele muda.
