Ao treinar os músculos do peito como os
ombros ou bíceps sempre surge a pergunta se é melhor treinar com
halteres ou barras diretamente, a fim de alcançar melhores resultados na
rotina de treinamento.
A barra permite carregar muito mais peso
e usamos os dois braços, mas também mover um monte de músculos
secundário e não apenas os músculos que nós estamos olhando para o
treinamento, por exemplo, se estamos bíceps, abdômen, costas, braços ,
costas e pernas também são treinados, mas em menor medida, porque todos
estes músculos nos ajude a manter o equilíbrio com estes pesos mais
elevados.
Halteres, mas são geralmente encontradas
em um músculo, por isso são ideais para os atletas que estão à procura
de equilíbrio muscular ou que sofreram uma lesão e precisa treinar
músculos específicos para tonificar e fortalecer.
O uso de halteres ou barras depende da
rotina e do objetivo visado, mas na maioria dos casos, só o acaso nos
exercícios fornecido durante o treinamento.
